Bahis bir eğlence biçimi olarak kalmalı; bir gelir kaynağı ya da kayıpları kapatmanın yolu değil. Bu sayfada hiçbir sponsor bağlantısı yok. Amacı, kontrolü korumana yardımcı olacak pratik adımları ve gerektiğinde ulaşabileceğin destek kaynaklarını bir araya getirmek.
Oynamadan önce sınırını belirle
- Bütçe: Kaybetmeyi göze alabileceğin tutarı önceden belirle ve bunu "harcanmış eğlence parası" olarak düşün. Kira, fatura ya da borç ödemesi için ayrılmış parayla oynama.
- Süre: Ne kadar süre oynayacağına baştan karar ver. Süre dolduğunda kazançta ya da kayıpta olman fark etmeksizin dur.
- Site araçları: Çoğu sitede yatırım limiti, kayıp limiti, oturum süresi hatırlatıcısı ve hesabı geçici ya da kalıcı kapatma seçenekleri bulunur. Bunları kendini iyi hissettiğin bir anda kur.
Bonuslar ve kayıp kovalamak
Bonuslar oynamayı cazip kılmak için tasarlanır. Bir bonusu yalnızca zaten oynamayı planladığın tutar için değerlendir; bonusun çevrim şartını tamamlamak için planladığından fazla yatırım yapma. Kayıp bonusu bir güvence gibi görünse de kaybın yalnızca bir kısmını geri getirir; kaybı geri kazanmak için daha fazla oynamak ("kayıp kovalamak") en yaygın tehlike işaretlerinden biridir.
Dikkat edilmesi gereken işaretler
- Planladığından daha fazla para ya da zaman harcamak
- Kayıpları geri kazanmak için oynamaya devam etmek
- Bahis yüzünden borç almak ya da bir şeyler satmak
- Oynadığın miktarı yakınlarından saklamak
- Oynamadığında huzursuz ya da gergin hissetmek
- İş, okul ya da aile sorumluluklarını aksatmak
Bunlardan birkaçı tanıdık geliyorsa yardım istemek için doğru zaman şimdi.
Ücretsiz destek kaynakları
- Türkiye — Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM): kumar dahil bağımlılık türlerinde ücretsiz danışmanlık. Danışma hattı 115, web: yesilay.org.tr
- Almanya — BZgA "Check dein Spiel": kumar sorunlarına yönelik ücretsiz ve anonim destek, web: check-dein-spiel.de
- Birleşik Krallık — GamCare: ücretsiz danışma hattı ve çevrim içi destek, web: gamcare.org.uk
- Uluslararası — Gamblers Anonymous: birçok ülkede kendi kendine yardım grupları, web: gamblersanonymous.org
Hesabını kapatmak ya da kendini bir süreliğine oyundan dışlamak istiyorsan, oynadığın sitenin müşteri hizmetlerine yazman yeterli. Bankacılık uygulamalarının çoğunda kumar işlemlerini engelleme seçeneği de bulunur.
Kendini oyundan dışlamak
Bir ara vermek ya da tamamen bırakmak istediğinde en etkili adım, oynadığın sitelerde hesabını kapatmak ya da "kendini dışlama" (self-exclusion) seçeneğini kullanmaktır. Bu seçenek hesabını belirli bir süre — birkaç haftadan birkaç yıla kadar — ya da kalıcı olarak kilitler ve süre dolmadan geri açılmaz. Birden fazla sitede hesabın varsa hepsinde aynı adımı atmak gerekir; tek bir sitede kapatmak diğerlerini etkilemez.
Bahis sitelerinin bonus e-postaları ve bildirimleri, ara vermeye çalışırken en zorlayıcı tetikleyicilerden biridir. Hesap ayarlarından pazarlama iletilerini kapatmak ve bildirimleri sessize almak bu dönemi kolaylaştırır.
Bir yakının için endişeleniyorsan
Bahis sorunu yaşayan biriyle konuşurken suçlayıcı bir dil yerine somut gözlemlerle başlamak genellikle daha işe yarar: harcanan para, oynanan süre, ertelenen sorumluluklar gibi. Yukarıdaki destek kuruluşlarının çoğu, bağımlılığı olan kişinin yakınlarına da ücretsiz danışmanlık veriyor; ilk adımı sen atmak zorunda kalmadan onlardan nasıl yaklaşacağın konusunda yardım alabilirsin.
18 yaş sınırı
Bahis ve kumar 18 yaşından küçükler için yasaktır. Evde çocuk varsa cihazlarda ebeveyn denetimi araçlarını kullanmanı ve hesap bilgilerini paylaşmamanı öneririz. Bu sitenin içeriği yalnızca 18 yaşından büyükler içindir; ayrıntılar yasal uyarı sayfasında.